進入冬季，許多人都有手腳冰冷的問題，在健康狀態下通常是因氣溫下降，人體為了減少體溫散失，血管熱漲冷縮的反應，導致流到四肢末端的血液量減少，而自然產生的調節狀況，通常只需要適度保暖，做一些伸展或輕度有氧運動就會有明顯的改善。有些人也會選擇冬天最夯的薑母鴨進補，或是安排泡湯行程、出動各式暖體及保暖小物來增加身體的暖意！

除了上述的暖體小撇步，平時也可以善用精油相關的產品，搭配按摩來調理保養身體哦！選用適合的精油不但能促進循環，讓身體感到溫暖，配合足浴、泡澡、穴位按摩等能讓效果更加乘喔！

薑精油是冬天不可或缺最能幫助驅寒氣、循環和促進消化的首選。滴於基底油調配並以手心溫度揉搓後嗅吸，手部和身體立即溫暖有感。

肉桂精油是具有溫暖特質的辛香類植物，除了有緩解肌肉緊繃及疼痛的作用，更是消化、畏寒、促進循環等好幫手！手腳冰冷及寒冷的天氣，最適合使用肉桂精油，讓溫暖的香氛充滿空間，帶來溫馨愉悅氛圍！

推薦使用方式：

使用3-5滴薑精油，先與米酒稀釋混合後，再倒入溫熱水桶中，進行足浴或泡澡使用。

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玫瑰精油是最適合女性溫潤滋養的精油，它的香氣能促進循環、降低焦慮感，非常適合冬天使用。而特性相似的玫瑰天竺葵精油也非常適合女性活絡暖體使用！

推薦使用方式：

使用3-6滴調配於5ml基底油內混合，並按摩腹部的神闕穴(肚臍)，可使腹部溫暖、活絡身體循環，或入浴泡澡也是很棒的選擇哦！

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薰衣草精油功效非常多，是居家必備萬用精油。它幫助放鬆、舒緩神經性緊張造成的自律神經失調及幫助好眠的特性，特別適合在冬季泡澡，幫助末梢血液活絡循環，讓身心放鬆溫暖。

推薦使用方式：

特別推薦泡澡使用，將5滴薰衣草精油混合身體油或海鹽，再加入浴池中，能幫助循環及睡眠，有助於改善手腳冰冷，同時紓解壓力及放鬆肌肉，或用於擴香也可以增加室內的幸福暖意喔！

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